1.紅棗芡實糯米粥
食補調理身體的腸胃，那麽這個粥就很重要了。紅棗的功效相當補益氣血，再加上芡實有補腎健脾的作用，再和糯米壹起煮成粥。喝了之後會補氣血，健脾胃，強體質，甚至對美容養顏也有壹定的好處。對胃來說也很舒服，容易消化，營養也很豐富。
做法也很簡單。將紅棗洗凈，切成小塊，將芡實放入糯米中，放入鍋中煮熟即可開始！
二、香菇海參排骨湯
這個湯很適合脾胃虛弱，怕冷體質的朋友喝。因為香菇味甘性平，有益胃、助降血脂的功效。另外，海參味甘鹹，微寒。裏面的作用是補腎壯陽，益氣養陰，也很簡單。
先把蘑菇和海參泡在水裏，等它們起泡後，再清洗幹凈。然後把排骨切成塊，再用熱水焯壹下，去掉上面的血，撈出備用。然後放入高壓鍋中，加入適量的水，放入蘑菇和海參，加入壹些紅棗和枸杞，煮壹會兒，然後取出飲用。
胃不好的小夥伴不僅要多註意食補，還要改善生活習慣。比如壹日三餐最好飲食規律，不要忘了早餐，晚上不要熬夜，宵夜不要吃那些重油重鹽。胃會很難消化，容易睡不著，各種不適都會被汙染。