蘋果醬
蘋果含有豐富的維生素，尤其是它的纖維素能刺激腸胃蠕動，加速消化和排便！對於孩子來說，是消除停滯的首選。把蘋果搗成蘋果泥，或者去掉壹小塊蘋果皮，然後用鐵勺子刮蘋果肉餵孩子。各個年齡段的孩子都可以享受它的“藥用”。
胡蘿蔔湯
中醫認為胡蘿蔔具有健脾化滯、降氣和中的功效，被譽為“東方小人參”。是緩解消化不良的好食材。可以將適量的胡蘿蔔洗凈，切塊，然後加入少量輔料，放入開水中煮15分鐘，加入適量的水和糖，小火後飲用。
小米
李時珍的《本草綱目》有這樣的記載，小米治惡心痢疾，煮粥，益丹田，補虛損，開腸胃。中醫也說小米有清熱止渴，健胃除濕，和胃安神的功效。孩子胃口不好，胃口不好的時候，喝壹碗小米粥既開胃又養胃，效果不亞於壹種消食藥。可以說是有消化不良癥狀兒童的理想滋補品。
脫脂乳
脫脂奶因為完全脫脂，可以刺激胃酸分泌，所以有利於促進孩子的腸胃消化。它的制作方法並不難:將鮮牛奶煮沸，讓其自然冷卻，然後在上面覆蓋壹層脂肪膜。取出後繼續加熱，冷卻，去除脂肪膜。反復幾次後，直到完全脫脂，就可以吃了。
番茄
西紅柿中含有壹種特殊的有機酸，可以保護維生素c的吸收，此外，富含的番茄紅素還有利尿、輔助胃液消化的輔助作用。可以考慮做番茄雞蛋湯，餵給孩子喝，經常吃可以起到消積開胃的作用。
總而言之，只要家長在給孩子配餐時小心謹慎，做好預防措施，消化不良的發生是可以減少的。如果孩子已經消化不良，當然也不用太擔心。只要孩子飲食健康科學，相信孩子很快就會康復。