那麽應該如何科學有效的補血呢？我個人認為有兩種方法:首先，調整生活方式。尤其是營養搭配和均衡飲食，在資源豐富的情況下，非常值得提倡和重視。改變自己的飲食習慣和生活方式，可以很好的調節自己的健康。雖然有些疾病是遺傳的，被治愈的可能性比較小，但是通過環境的影響和自身的壹些技能是可以很好的改善現狀的，只要對此有壹定的認識。
在這方面，它涉及的知識是專業的。有興趣的話，我覺得看這方面的書可以算養生。就算妳現在沒興趣，我相信等妳到了壹定年紀，大部分人都會有興趣的。畢竟，這對我們的健康有好處。
其次是科學的治療方法，現在很多人會嘗試壹些民間偏方，雖然不排除有些偏方確實有比較好的效果，但總體來說還是不夠科學，不夠安全。我們說對癥下藥找到病因，根據壹些特點進行治療，可以取得更好的效果。特別是對於這種遺傳性很強的疾病，我覺得通過科學的方法和專業的知識來改善是非常必要的。