1.肥胖的人應該減肥。肥胖不是直接原因，但腿部壓力過大可能會造成靜脈回流不暢，加重靜脈擴張。
2.從事重體力勞動和長時間站立的人，要穿彈力襪，使淺靜脈處於壓迫狀態。
3.女性在經期和孕期要特別註意腿部，多休息，經常按摩腿部，幫助血液循環，避免靜脈曲張。
靜脈曲張的病因
臨床上靜脈曲張的致病因素可分為先天因素和後天因素。先天性因素主要包括血管先天性異常和血管壁先天性異常。後天因素很多，主要是職業、年齡、飲食。下面詳細介紹壹下靜脈曲張的成因:
第壹，先天因素
1.先天性靜脈壁薄弱:血液在靜脈內循環時，會對靜脈產生壹定的壓力。如果靜脈壁薄弱，不能承受這些壓力，就會造成血液回流受阻，停滯在下肢經絡中，出現靜脈曲張。
2.先天性靜脈瓣膜功能不全:靜脈瓣膜是下肢靜脈血回流心臟的重要“幫手”。如果瓣膜功能受損或喪失，血液會倒流，長時間會導致下肢靜脈曲張。
第二，後天因素
1.職業因素:需要長期保持站、坐、蹲姿勢的人，以及長期從事重體力勞動的人，容易損傷下肢靜脈，出現靜脈曲張。
2.年齡因素:隨著年齡的增長，人的血管壁彈性逐漸降低，變得松弛，容易出現靜脈曲張。所以同等條件下，老年人更容易靜脈曲張。
3.飲食因素:高脂肪、高鹽等不健康飲食的人血液粘度較高，因此患靜脈曲張的概率較高。
因此，在日常生活中，肥胖者、中老年人、孕婦、經常站立的工作者、盆腔腫瘤患者、深靜脈血栓患者、先天性靜脈壁薄弱者，都容易患靜脈曲張。