老年人腹脹的原因1、生活習慣
飲食不正常，暴飲暴食，愛吃刺激性食物，比如抽煙喝酒，都會刺激胃腸黏膜。
2、精神緊張
長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌紊亂，引起消化不良。
3.藥
壹些藥物，如非甾體抗炎藥，會刺激胃腸道。老年人服用的很多關節藥，中風和心臟病患者服用的阿司匹林，都會損傷腸胃，引起胃部和上腹部疼痛。由這些藥物引起的潰瘍通常發生在胃而不是十二指腸。
4.胃酸分泌的變化
胃酸過多或過少都會影響消化功能，但有些患者即使胃酸分泌正常，也會因胃黏膜對胃酸的敏感性改變而出現消化不良。
5.幽門螺桿菌
寄生在胃中的幽門螺桿菌是壹種耐酸細菌，可引起胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
老年人腹脹怎麽辦1。壹些患有其他疾病的老年人，如膽囊炎、膽結石、胰腺炎、胃炎、潰瘍等。，都容易出現腹脹癥狀。還有胃腸梗阻、腹水、積氣、腹部包塊等引起腹脹的人。，而且他們的病情更嚴重。他們應該及時就醫，並得到適當的治療。
2.仰臥在床上，雙手放在胸腹部。然後慢慢呼吸1~3分鐘。然後雙腿屈膝，雙手雙膝壓向腹部，然後還原，重復10~30次，可促進胃排空。
3.睡前用壹只手按住肚臍，順時針逆時針揉搓40~100次。
4、山藥健脾胃，益腎，能促進消化吸收，粘稠的質地也有保護胃壁的作用。白蘿蔔可以滑，但要煮熟，比如燉。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸道有益。多吃這些養胃的食物。
5、高纖維食物要少吃，因為容易在胃腸道產生大量氣體。比如麥麩的纖維含量高達365，438+0%，筍幹達到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多，如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等。蕎麥面條、玉米等各種雜糧也是高纖維食物。
6.豆類中含有的低聚糖被腸道細菌發酵，可分解產生壹些氣體，進而引起打鼾、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。所以老年人晚餐最好少吃豆制品。
7、盡量細嚼慢咽，因為狼吞虎咽會把氣體帶入腸道，造成腹脹。
8.盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點也是產氣食物。
9、焦慮、不安、悲傷、沮喪、抑郁等負面情緒可能會削弱消化功能，或刺激胃產生過多胃酸，結果是胃氣增加、腹脹。所以建議老人調整好自己的心情，樂觀面對壹切。
10，少吃不易消化的食物。比如煎餅、炒豆等硬的食物，不利於消化，吃後會在胃裏滯留很長時間，容易產生過多的氣體，引起腹脹。
11.堅持體育鍛煉。每天1小時左右的適度運動，不僅有助於克服不良情緒，還有助於消化系統維持正常功能。飯後散步不僅有助於食物的消化，還能使妳放松。
12，每壹口肉都配壹小塊姜，因為姜可以刺激消化，還可以多喝些熱姜茶。多吃生木瓜或菠蘿(都含有消化酶)。
老年人胃脹氣怎麽處理？1.吃健胃藥消化堆積的食物
老年人消化功能差，胃腸蠕動不活躍，容易導致隔夜食物堆積在腸道內不能及時消化，因為它逐漸發酵產生壹些氣體，從而引起脹氣等等。因此，老年人不妨服用壹些有助於促進胃蠕動的藥物，讓胃充分蠕動。
臨床常用的胃動力藥有胃復安、嗎丁啉、西沙必利等。主要用於治療胃運動減弱、胃排空延遲、食管反流引起的胃脘脹滿、惡心、嘔吐、發熱等癥狀。不過最好在醫生的指導下服藥，或者不要私自食用。
2.按壓內關穴，理氣消脹。
按壓手腕內關穴有助於理氣。大拇指用力按壓20~30次，不適感會逐漸消失。
內關穴取法:右手三指並攏，將三指的無名指放在左手腕的橫條紋上。此時，右手食指與左手腕交點的中點即為內關穴。為了說明確切位置，可以握緊拳頭。握拳後，內關穴上有兩根筋。其實內關穴就在兩筋的位置。
內關穴的主要癥狀有:孕吐、暈車、臂痛、頭痛、眼睛充血、惡心嘔吐、胸肋疼痛、胃脘痛、心絞痛、經痛、呃逆、腹瀉、精神障礙等。此穴是手厥陰心包經上的重要穴位之壹，是多種疾病按摩治療的首選。
3.用薄荷油按摩腹部
在肚臍上塗薄荷油。順時針方向輕輕按摩，還能促進腸胃蠕動，有效緩解脹氣。但是對薄荷過敏的人使用時要註意。
4.多運動消除脹氣。
老年人也應該多做活動。經常散步等活動，不僅可以避免脹氣，還可以促進血液循環，促進胃腸蠕動，使腸道通暢，從而減輕和消除腹脹。
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