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鴿子綠豆湯(清熱解暑、潤肺養顏的夏季佳品)

夏天難耐,人的身體容易出現各種問題。這時,清熱解暑、潤肺養顏的食物就成了夏季養生的必備之選。鴿子綠豆湯是最好的飲料之壹。

材料制備

做鴿子綠豆湯的材料很簡單,只需準備以下食材:

-鴿子1

-綠豆量

-枸杞

-適量的冰糖

-適量的清水

步驟的詳細說明

1.乳鴿洗凈,去內臟,切成小塊備用。

2.綠豆洗凈,用清水浸泡1小時。

3.枸杞洗凈備用。

4.燒開壹鍋水,將鴿子塊放入水中,撈出備用。

5.取壹鍋清水,放入綠豆,大火燒開後轉小火,直至綠豆熟透。

6.將焯水的乳鴿放入綠豆湯,加入適量枸杞和冰糖,繼續煮約10分鐘。

7.熄火後,讓鴿子綠豆湯自然冷卻,即可食用。

功效

鴿子綠豆湯是清熱解暑、潤肺養顏的夏季佳品。鴿子性寒,有清熱解毒、滋陰潤燥的作用。綠豆性涼,有清熱解毒、消腫利尿的功效。枸杞有養肝、明目、抗衰老的作用。冰糖有潤肺止咳、生津止渴的功效。所以鴿子綠豆湯不僅能清熱解暑,還能潤肺養顏,是夏季健身的好方法。

技巧

1.綠豆需要提前泡好,這樣才能煮的更好。

2.煮乳鴿的時候,可以加壹點料酒去腥。

3.綠豆湯可以根據個人口味加適量冰糖,喜歡甜的可以多加。

4.綠豆湯可以放冰箱裏再吃,口感更好,更清涼。

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