1如何美白牙齒
第壹，物理美白
是去除牙齒表面的色素，適用於牙齒表面色素較多的，如茶垢、煙草垢、檳榔垢等。不會破壞牙齒結構，直接恢復牙齒顏色，但對已經滲入牙齒的色素無效，術後也沒有特別的不適。術後效果持續時間不確定，看妳的飲食習慣。如果繼續抽，大概1周就會再次出現。
1，牙齒清潔
主要是去除牙結石，不包括大面積色素沈著，醫保覆蓋。
2、噴砂
用細沙顆粒噴表面色素，醫保不賠，費用不等，看範圍和難易程度。
第二，化學美白
用藥水提取牙齒的色素，適合牙齒發黃的人，術後3~7天左右牙齒會比較敏感。如果註意飲食，術後少吃有色飲食，不抽煙不吃檳榔，效果至少可以持續2年。
1，家用美白
牙醫制作的專用牙托，配以藥水，患者在家使用，使用7天左右就會有明顯效果，效果反應較慢，牙齒也會敏感，但不堅固。
2、冷光、激光美白
用冷光或激光加速美白效果快速有效，但缺點是牙齒會敏感疼痛。
三、陶瓷貼片美白
磨掉壹層牙齒，然後做陶瓷貼片貼在牙齒上，優點是顏色均勻美觀，缺點是價格貴，容易脫落，而且要犧牲牙齒，磨掉壹層，如果脫落了就要重做。此外，目前上市的美白貼片也會有效果，但有些人使用後會有牙本質過敏的感覺，而且範圍不容易完全覆蓋，美白顏色不均勻。優點是便宜，缺點是效果不好，對假牙也無效。有假牙的牙齒要想變白，只能做成假牙，因為冷光和激光是無效的。
2.美白牙齒最好的食物是什麽？
首先，菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是壹種天然的清潔劑，可以去除牙菌斑。柑橘類水果如橙子也能刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
第二，菠菜
菠菜、生菜等深綠色葉類蔬菜含有鎂等壹系列礦物質，有助於牙齒表面防汙膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
第三，蘋果
吃蘋果有助於去除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。
第四，三文魚
三文魚等深海冷水魚含有ω-3脂肪酸和磷，有助於強化牙齒琺瑯質。三文魚還是維生素D的優質來源，有助於身體吸收鈣，從而讓牙齒更健康。
五，草莓
和蘋果壹樣，草莓也含有蘋果酸。可以去除牙齒表面的有色物質，吃草莓還可以幫助“磨牙”，讓牙齒更白更亮。將草莓搗碎，加入半茶匙小蘇打，制成天然牙齒漂白劑。
第六，胡蘿蔔
生吃胡蘿蔔可以起到刷牙的作用。它不僅有助於清除口腔中的食物殘渣，還能刺激唾液分泌，使口腔得到自然清潔。
3.美白牙齒的妙招
政變1。用活性炭美白牙齒
活性炭有非常好的吸附效果，可以過濾掉牙齒表面的壹些汙垢和臟東西，同時讓妳的小黃牙變白，有美白牙齒的作用。將少量活性炭粉與清水混合，然後漱口五分鐘，然後吐出，最後再用溫水漱口。經常用活性炭漱口，可以有效改善牙齒發黃的問題，讓牙齒盡快變白。
妙招二，醋美白牙齒
經常不註意口腔衛生的人容易出現黃色或黑色的牙菌斑，使牙齒看起來很黃。女生可以用醋美白牙齒。用清水稀釋少量醋，稍微稀釋，然後在口中漱口兩三分鐘，再吐出來，最後用溫水漱口。可以反復幾次，堅持壹段時間，可以達到非常好的美白牙齒的效果。
妙招三，綠茶美白牙齒
綠茶中含有大量的氟，能與牙齒中的磷灰石結合，從而起到預防蛀牙、減少牙縫細菌、美白牙齒、去除口氣的作用。女生可以經常用綠茶漱口，牙齒發黃的問題會得到改善。
妙招四、自制美白牙膏美白牙齒
讓泛黃的牙齒重新變白，還可以自制美白牙膏。準備小半勺食用鹽和小蘇打，再準備適量的薄荷精油或橄欖油，充分攪拌均勻，制成天然美白牙膏，每周刷牙兩次。頻率不要太高。如果使用過於頻繁，會造成牙釉質損傷。控制美白牙膏的使用頻率，重拾潔白牙齒指日可待。
4.養成美白牙齒的好習慣
日常生活中，有很多壞習慣會讓我們原本潔白的牙齒變黃。所以養成美白牙齒、保證口腔清潔的好習慣非常重要。
第壹，定期更換牙刷。我們每天使用的牙刷應該每兩三個月定期更換壹次，以減少細菌的滋生。如果我們不經常更換牙刷，我們的牙齒就會變黃，長出牙菌斑。
第二，采用正確的刷牙方式。刷牙不正確的女生很多。用正確的方法刷牙可以保持牙齒的潔白。將牙刷與牙齦成45度角放置，上下輕輕慢慢繞圈刷牙，而不是左右刷，這樣會更幹凈。
第三，使用電動牙刷。建議女生使用電動牙刷，清潔力度更大，可以避免牙縫殘留汙漬，導致牙齒發黃。