1.緩解咽幹的飲料
1，大麥茶:解熱止渴，口幹。
大麥茶有很好的解熱止渴作用。每天喝幾杯清涼的大麥茶有助於緩解這些癥狀。尤其是需要“費口舌”的老師、業務員，可以隨身帶壹些大麥茶包，隨時飲用。也可以飯前飯後喝，可以消除因吃辣而產生的口渴感。
此外，大麥茶還有消食導滯的作用。大麥茶中含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動，所以韓國人通常會在燒烤後喝壹杯溫熱的大麥茶，這是韓國燒烤店免費提供的。
2、綠茶冰糖:止渴、清熱解毒
綠茶性涼，有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平涼，有補中、滋陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖經常被添加到中藥中以引出其功效。兩者結合可充分發揮綠茶清熱解毒、利咽養陰、潤肺生津的功效，改善咽喉局部幹燥不適。
冰糖的滋補作用還可以提高人體免疫力，增強人體對抗咽炎的能力。所以急慢性咽炎患者在喝綠茶的時候不妨加點冰糖，也有壹定的效果。
此外，咽幹還應多吃水果和蔬菜，如梨、甘蔗、蘿蔔等。，並忌辛辣食物，以免刺激咽喉。
3、羅漢果茶:清肺利咽，潤腸通便
羅漢果可以燒開水，加入冰糖或蜂蜜代替茶葉。對咽喉腫痛和咽喉幹癢有很好的療效，但要註意本品有壹定的通便作用。對於喉嚨幹癢、便秘的人來說確實是很好的飲品，但是對於容易拉肚子的人來說，還是盡量少喝為好。
另外，想要達到理想的效果，壹定要長期堅持服用。
4、鮮姜蘿蔔汁:化痰止渴，清熱止咳
100克白蘿蔔和50克生姜，洗凈搗碎取汁，混合吞服。白蘿蔔有清熱止咳的作用，鮮姜有理氣止嘔、祛痰驅寒的作用，兩者都能起到祛痰止渴的作用。鮮汁還能潤燥，故本品可治急慢性咽喉腫痛、失音。
5、橘梗湯:肺痰、咽喉腫痛、膿液排出
桔梗15g，甘草30g。桔梗有宣肺化痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。甘草瀉火，桔梗宣肺，咽喉幹癢疼痛的癥狀會自然緩解。
2、咽喉幹燥的保養方法
(1)合理使用聲音
不要過度用嗓，保持聲音正常，即使在嘈雜的區域也不要大聲說話，尤其是大喊大叫；不要故意輕聲說話，這樣對保護嗓子也不好；不要說得太快或太長。如果妳感到幹燥或嘶啞，停止說話。說話不要太高也不要太低，小聲說話。
(2)適量飲水
喝適量的水，每天保證喝6杯水。保持體內水分平衡，可以充分滋潤聲帶，避免飲用酒精、咖啡等刺激性飲料。壹旦妳感到聲音嘶啞，妳可以在水裏放壹個胖大海來保護妳的喉嚨。不要喝太熱的熱水。
(3)清淡飲食
註意飲食，盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃辛辣食物(如辣椒、大蒜、生姜等。)，影響妳的聲音。另外，不要吃油炸等硬而幹的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。不要吸煙，並且盡量遠離吸煙者，避免被動吸煙的痛苦。
(4)充足的睡眠
不要錯過酒吧、夜總會等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足睡眠，避免咽喉疾病。
(5)經常漱口
養成良好的漱口習慣，每天早上、飯後、睡前用淡鹽水漱口，保持喉嚨清潔。用淡鹽水漱口還可以減輕咽炎和上呼吸道感染引起的炎癥。
(6)經常鍛煉
養成良好的運動習慣，通過有氧運動提高身體素質，增加對疾病的抵抗力，避免咽喉疾病的發生。
(7)說話風格
平時註意說話的方式，使用合適的語速和語調，盡量平和的說話。不要經常大聲說話，這可能會導致聲音嘶啞，甚至失聲。
(8)發言時間
每天說話最好不要超過三個小時，連續說話不要超過壹個半小時，讓聲帶充分休息。多用鼻式呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。
(9)常備潤喉產品
出門在外，可以隨時保留壹些潤喉產品，在感覺幹燥、發癢、疼痛的時候服用，刺激唾液分泌。生活中註意天氣變化，保持口腔清潔，多喝茶清熱去火。
(10)註意飲食
避免刺激性食物，少吃過熱、過冷和辛辣食物，戒煙少喝酒。即使是被動吸煙也要避免，因為吸煙會明顯增加患喉癌的風險。
(11)感冒時避免用嗓。
感冒發燒可能伴有喉嚨痛。此時此刻，妳必須避免使用妳的聲音。如果過度用嗓，可能會增加喉嚨的負擔，引起咽喉疾病，使情況變得更糟。
關註環境
汽車尾氣是喉嚨的天敵。如果妳剛主持完節目或者剛做過聲樂練習，口腔和咽部的毛細血管很容易破裂，有時候我們感覺不到。如果我們在這個時候出門，不小心吸入了汽車尾氣或者含有汙染成分的氣體，我們的喉嚨就很容易感染生病。所以建議妳在喉嚨疲勞的時候盡量待在空氣幹凈的環境中，否則容易導致咽炎。
避免藥物依賴
每天喝水的時候，大多數人都喜歡喝壹些菊花和胖大海，這也很好，但是不要養成依賴藥物的習慣，不然喉嚨會經常出問題。
溫馨提醒:唱歌是壹種精神壓力的釋放，讓妳心情愉悅，更好的預防身心疾病。所以如果妳愛在冬天唱歌，就要註意保護嗓子，多喝水潤喉。