祛斑的方法
1，檸檬黃瓜:每年連續戰鬥20天。洗完臉，塗上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然後洗掉，再塗上護膚霜。美白效果明顯。
2、綠葉面膜:綠葉面膜是將芹菜的綠葉切成片，與壹杯酸奶混合，放置2-3小時。每天2-3次將藥膏塗在臉上。
3、胡蘿蔔法:2勺胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘後洗掉，然後塗上護膚霜。
4.番茄汁:在西紅柿汁中加入壹勺甘油。每天至少用這種液體洗臉1次，每次10分鐘，然後把臉洗幹凈，幹皮可以塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，甚至完全消失。
5、蒲公英花水:將壹杯開水倒入壹把蒲公英花中，冷卻過濾，將所得液體倒入瓶中。每天早晚用蒲公英洗雀斑。
6.蘿蔔和西紅柿片:洗臉，塗護膚霜，然後在臉上抹壹些西紅柿和蘿蔔片，30分鐘後，用冷牛奶洗臉。
7、檸檬汁和牛奶:油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁和牛奶洗臉，可以美白皮膚。
祛斑小貼士
1，多吃富含軟骨素的食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等。，可以增強皮膚的彈性。
人體皮膚分為表皮、真皮和皮下組織，真皮是影響皮膚美觀的主要因素。真皮由彈性纖維組成，硫酸軟骨素是構成彈性纖維的最重要物質。如果人體缺乏這種軟骨素，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，多吃富含硫酸軟骨素的食物，可以延緩皮膚皺紋的發生，保持皮膚的彈性和細膩。
2、多吃富含核酸的食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等。，可以消除老年斑。
近年來研究發現，補充核酸食物不僅可以延緩衰老，還可以預防皮膚皺紋。研究人員以30名女性為研究對象，要求她們每天攝入800毫克核酸和適量的維生素C。經過壹個月的觀察，9個人的老年斑消失了，5個人的皺紋消失了，8個人的粗糙皮膚變得更豐富了，其他人的皮膚也有所改善。
3.多吃堿性食物。
食物的酸性和堿性不是由味道決定的，而是指食物進入人體後最終會變成酸性或堿性。
堿性食物包括大部分蔬菜、水果、豆制品和海鮮。研究表明，過多的酸性食物使血液呈酸性，血液中的乳酸和尿酸含量相應增加。當這些物質隨著汗液來到皮膚表面時，會使皮膚變得毫無生氣，毫無彈性，尤其是臉上的皮膚會松弛無力，在寒風或陽光的照射下，很容易開裂。多吃堿性食物可以使血液呈弱堿性，降低乳酸和尿素的含量，減少對皮膚的侵蝕和損傷。
4.多吃富含膠原蛋白的食物，如豬皮、豬蹄、甲魚等。
據營養學家分析，每100克豬皮含有26%或4%的蛋白質，是豬肉的2、5倍，而脂肪只有2、27克，是豬肉的壹半。特別是肉皮中的蛋白質主要由膠原蛋白組成。這種膠原蛋白具有增加皮膚儲水、滋潤皮膚、維持皮膚組織細胞內外水分平衡的作用。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚豐滿細嫩，減少或消失皺紋，使人看起來年輕。
自制祛斑面膜
自制祛斑面膜1:蘆薈面膜
1.將蘆薈放入榨汁機中，倒入小碗中。
2.在蘆薈汁中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻。
3.在調好的蘆薈汁裏加入面粉，這樣就不會往下流了。
晚上睡覺前在臉上敷蘆薈面膜。壹段時間後，妳會發現臉上的斑點淡了，容易長雀斑的皮膚有了很大的改善。
自制祛斑面膜二:番茄面膜
1.將西紅柿放入榨汁機中，倒入小碗中。
2.在番茄汁中加入少量蜂蜜，攪拌均勻。
3.在番茄汁裏加入面粉，把它做成糊狀。
自制祛斑面膜三:菊花面膜
1，菊花可以細碎。
2.然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下來為準。
3、洗臉，把準備好的膏體抹在臉上，晾幹後洗凈，拍上爽膚水和護膚品，每周1？塗兩次可以治療雀斑，美白皮膚。
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