然後適當增加有助於促進生長的營養素，比如鈣。
補鈣食物:日常飲食中，有助於補鈣的食物有牛奶和乳制品(酸奶、奶酪等。)、豆制品(如豆腐、豆皮等。)，芝麻醬，蝦皮，油菜等。
PS:補鈣的同時最好補充維生素D，有助於促進鈣的吸收。可以吃含維生素D的食物，也可以每天多出去曬曬太陽。
其他註意事項想要孩子長高，除了要註意營養，還要兼顧運動、睡眠和孩子的心情，這也有助於促進生長。
1，體育
每天可以戶外鍛煉30分鐘到2小時，可以選擇彈跳類運動，比如跳繩、踢毽子、打球、撫摸等。通過刺激關節和骨骼，有助於促進身高。
2.睡眠
通過睡眠來促進成長，要做到兩點:睡好+睡好。
睡得好:睡得好，睡得好，自然的精神狀態，心情等。，各方面都不錯。
睡眠:人體在夜間睡眠時會分泌生長激素，夜間有兩個分泌高峰期，分別是265，438+0: 00-65，438+0: 00(生長激素的分泌在白天可達5-7次)和早晨5:00-7:00。
所以，睡覺就是要保證孩子這兩個高峰期的睡眠最好是深度睡眠，也就是必須在9點前入睡，晚上7點後起床。
3.情緒
心情好也有助於促進長高。家長要盡量讓孩子保持好心情，避免壓力過大。
孩子的成長受到很多因素的影響，但是家長要清楚這些因素，然後幫助孩子做好這些方面的工作，促進孩子的成長。希望我的回答能幫到妳。
馬靜說:分享關於母嬰的專業實用知識，多平臺原創內容創作者，青雲計劃獲得者，關註馬靜，提高？李媽媽？，多學習知識。