1，睡眠不好皮膚黑的女性
冬蟲夏草湯——冬蟲夏草和烏龜壹起喝，有健脾、安神、美白的功效。是白領女性壹年四季都適合的滋補品。
白皙細膩的皮膚，誰不想要？但在生活中，我們的皮膚往往對我們很硬，要麽是黑紅的臉，要麽是暗沈蒼白的臉。我們做什麽呢康華骨科醫院的中醫專家介紹，適當改變飲食結構可以大大改善皮膚。妳的皮膚怎麽了？根據癥狀應該是“食”。
脾胃虛弱，火氣大，滿臉豆豆的女人。
土茯苓老鱉湯——清熱解毒，健脾和胃。如果妳的尿液是紅色和黃色的，喝這個湯。土茯苓味道較重，烹飪時要用調料覆蓋，這也是檢驗烹飪技巧的好方法。
2.太忙、壓力太大的女性。
西洋參甲魚湯——相比人參，西洋參因其性質溫和，適合更多人進補，而且四季皆宜，甲魚的滋補功效也是眾所周知的。這種湯特別適合那些工作忙，壓力太大的白領女性。能益氣養陰，清火除煩，養胃。
3.秋冬幹燥，肺熱，咳嗽有痰的女性。
冬蟲夏草燉鴨湯——主要作用是補肺腎，止血化痰，但中醫講究鴨肉的涼性，所以更適合夏天食用。但需要註意的是，脾胃虛弱、胃潰瘍的人最好不要吃，以免適得其反。
4.月經不調、皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來就是很好的補血佳品，而烏雞可以益氣養陰，特別適合女性朋友。對月經失調有壹定作用，經常食用可美容。
5.患有壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對頭痛、頭暈、四肢麻木有特別好的療效，而乳鴿營養豐富，口感嫩滑，因此受到用腦過度的女性朋友的青睞。
6.冬季咳嗽氣短的女性
霸王花排骨湯——清火潤肺益氣，可常吃。
喝湯講究學習
適合女性經期前補溫湯。不要過量而引起經血過多。
這些具有食療功能的湯，只有經常喝才有效果，每周喝2-3次為宜。