早上壹個雞蛋，中午壹根黃瓜，晚上壹根黃瓜。這個方法減肥最快，我成功了。我壹周瘦了10斤，從128到108，壹年都沒反彈。這個方法壹天至少瘦壹斤半，因為黃瓜可以吸收黃瓜的熱量，不加糖，所以真的不能喝光明純牛奶。只有吃黃瓜和雞蛋才是最快的減肥方法。減肥期間不要嘗試別的。兩天交替進食，第壹天正常進食(不暴飲暴食)，第二天只吃全麥面包(正常喝茶喝咖啡)。壹天保證營養，壹天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不會太大，不會很難過。2-3周可以瘦5公斤。他說這在歐洲很受歡迎，也很有效。大家加油。這是我從另壹個網上貼出來的，給妳打氣。1.黃瓜雞蛋減肥法:大壹的時候，壹個學期瘦了15斤。我每天照常吃早飯和午飯，晚飯換成蘋果和蜂蜜水，然後晚上慢跑30分鐘。我的肉比較緊，體制明顯更好！可惜暑假沒有堅持回家。我每天都吃美味的食物。高二的時候，因為搬到了校區，操場離我住的地方很遠，我就慢慢放棄了跑步。當時反彈了壹點，但還是沒有大壹的時候胖。大二暑假去北京學外語，住在同學宿舍。我吃得不太好。每天要騎壹個小時的自行車去上課，我又瘦了，大概95斤。後來，我瘦了。北京的冬天很冷。我的同學每天都吃巧克力和餅幹，所以我和她壹起吃。結果壹個月後，她瘦了，我像氣球壹樣膨脹。回長沙時我稱了體重。哦，我的上帝，它重達120公斤。雖然我穿了很多衣服，但我仍然不相信我所看到的。後來的半年，我註意飲食，盡量晚上少吃。結果我的體重達到了110斤。後來，我走到了研究生院，無事可做。和宿舍壹個女生約好了，加雞蛋加黃瓜減肥。大概過了壹個月，我真的堅持了壹個月，體重不到90斤，也是我們大學畢業。所以很多同學不經常見面。我記得我減肥後皮膚變得很好。我們班男生都說我想變壹個人，覺得自己是個天真無邪的女生。還有壹個男生說我每天都在刷新自己的美貌，連我們系的老師都說我最近談戀愛了。(我和系裏的李老師關系很好！那段時間我也是自信爆棚，每天都穿著好看的衣服出門。接下來的壹個月，我晚上支持蔬菜和雞蛋，體重沒有反彈。關於雞蛋黃瓜減肥方法:最重要的是，第壹周，只能吃煮雞蛋和黃瓜。可以吃到飽，但是不要養活自己！在這壹周，妳的體重會明顯下降，壹般在10 kg以上。如果妳不是很瘦。但是妳會感覺壹整天都很虛弱和頭暈，所以建議在假期實行這種方法。但是我室友也試過。他沒有感到不舒服，每天還能鍛煉壹個小時。從第二周開始，可以吃壹些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶。建議早上喝。還可以吃點水果香蕉出門！如果想減肥快壹點，吃雞蛋和黃瓜就行了。這種減肥方法很快，需要壹段時間才會有效果！！而且效果容易鞏固！如果腸胃不好，請不要嘗試！在減肥的過程中，可能會出現bm。建議喝點茶，促進腸道蠕動。如果能做壹些運動，效果會更好！減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！相信壹個月後，妳的肚子已經很小了，只需要吃壹點點就飽了！我試過了！但是第壹天不是無限量的，但是我吃了五個。我當時吃飯的時候，壹天除了雞蛋什麽都不吃，兩周瘦了15kg。因為壹直在減肥，所以實施了很多減肥方法。這個方法之後，我晚上沒吃飯就吃了，其他都沒反彈(我晚上沒吃飯)。這種減肥法應該主要是蛋白中性磷脂(我覺得，效果也不錯。我壹個同學吃雞蛋的時候吃了點蔬菜，是抄的。減肥效果也不錯，沒有反彈，但是減肥後記得不要吃不要喝，這樣很容易反彈！祝妳減肥成功！每周瘦2公斤是科學合理的減肥措施。光吃黃瓜雞蛋肯定會瘦，但不壹定能減20斤。成功後不反彈的減肥方法是沒有的。平時壹定要註意多運動，合理飲食。我給妳介紹幾種減肥方法:1中午以後不吃東西的方法:這個方法可以，但是需要堅持，就是下午三點以後不要吃任何東西。當然，能吃就不能硬吃，壹周能瘦幾斤。2苦瓜減肥法:這招絕對有必要。想吃多少吃多少，就算吃宵夜。只要保證每天吃3個苦瓜，1周至少可以瘦4斤，也就是洗幹凈就可以生吃了。雖然有點難，但是也有壹些東西可以很好的排毒。唉，只有吃了苦，才能達到目的。3喝水減肥:少吃，吃飯時在旁邊放壹碗溫水，喝水後再吃食物，也有不錯的效果。..
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