手淫會造成腎陰虧損，陰虛火旺。腎陰虛會有盜汗的癥狀，火最渴。腎虛會導致心腎不和。
2.解決方案是可用且有效的，但妳必須堅持下去。周爾晉有幾本書:《火柴棍醫生關於人體藥庫的筆記》；人體的X形平衡法；人體生態平衡理論的簡易X形平衡法；其中治療失眠的方法很多，而且很有效。
不知道妳是不是愛書的人，如果不是，先買兩本書:《火柴棍的醫生筆記》和《人體X平衡法》，其中有治療失眠的例子和方法。其實方法很簡單，不過那就是控制穴位按摩，所以壹定要有書找對穴位按摩。
我給妳推薦的那本書的作者自己也曾經失眠過。他得出結論，頻繁夫妻同住導致腎陰虧損，所以治療期間和妻子分房睡。我也給妳看壹段摘錄。
本文中的失眠理論:
與夫妻性生活頻繁，導致腎陰虧損，水少火旺有關。適當控制性生活，即使在治療期間，也是治療失眠的“根治”方法。有些失眠的人不懂這個原理，所以失眠很難治愈。即使治愈，也很難鞏固療效。失眠治療期間和老婆分床睡，效果很好。
現在的西醫理論認為手淫是無害的，其實是不正確的。因為想想看，把百萬富翁比作健康人，把手淫比作花錢。當然，百萬富翁花1000塊錢不心疼，他自己也感受到了用錢的快樂。但如果他每天花那麽多錢卻不賺錢，總有壹天會落魄的。
而軟弱的人，比如妳，就像壹個窮人。手淫壹次，就什麽都沒了。那妳只能變成乞丐，最後凍死。所以首先不要手淫，也就是不要揮霍。
其次，通過按摩穴位，可以治愈失眠。從此，早睡早起就變得非常重要。不要熬夜，堅持按摩，補身體的氣血。不要吃的太油膩，也不要吃的太飽，這樣會增加胃的負擔，因為中醫說胃不和不舒服，也和胃有關。
我給妳摘錄壹下書中的壹個案例(火柴棍博士筆記第二序的內容):
第二個案例是合肥某廠的杜師傅。他患有嚴重的失眠癥超過65，438+00年。他找名醫都無效，絕望到想自殺。他參加我們的活動時，手腕上還纏著紗布。我馬上按照書上列出的穴位加了壹個肝經穴。到了下壹次活動，他反映到第26天開始睡著了。第三次見面，他說摸個枕頭就睡著了。第四次見面的時候。謝謝妳。想請我喝壹杯，我婉言拒絕了。杜師傅治療這種失眠有壹個不尋常的過程。剛開始他信心滿滿，但是壹個星期的催促下來，還是像往常壹樣沒有任何回應，於是他就起了疑心。按了兩個星期後，他的信心開始動搖，而他的妻子堅信會有效果，把藥放在他找不到的地方，堅持按穴位。就這樣，他在26號晚上堅持睡了兩個小時，才恢復了信心，最終達到了預期的效果，體現了作者“堅持就會勝利”的忠告。
之所以能這麽肯定的告訴妳方法管用，是因為我最近親自嘗試過，方法真的很快很有效。我失眠是因為心血不足。看了上面的例子，我還在想，效果能這麽快嗎？結果我按摩了兩天，兩天都睡得很快。之前中午睡不著，心跳很快，晚上也因為心跳快而難以入眠。今年年初的時候，晚上睡不著，渾身是汗。後來，我去了中醫。中醫說我心腎不和，心氣虛弱。吃了中藥好多了，但是不吃藥不行。但是我現在完全不用吃藥，只要每天堅持按摩就可以了。只按摩了三天，這三天都睡的很正常，中午也是。
我覺得妳還要再堅持幾天才能看到效果。我感覺妳的身體太虛弱了。