可以熱敷，平時多做頭部傾斜運動。如果是頸椎病，可以去醫院治療。還有，堅持敲心包經(手臂內側線)是有效的。拔罐對頸椎病沒有明顯效果。原因很多:1，勞損:頭頸部如果長期處於單壹姿勢，容易引起頸椎病。30歲以下的頸椎患者多從事弓工工作。2.頭頸部外傷:脊髓型頸椎病50%與頸部外傷有關。部分患者因頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、椎管內軟組織病變等使頸椎椎管處於狹窄的臨界狀態，頸部外傷常誘發癥狀。3、不良姿勢:如躺在床上看電視、看書、高枕、坐著睡覺；睡在車上睡覺時肌肉保護差，剎車時容易發生頸部損傷。4、慢性感染:主要是咽炎，其次是齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎癥通過豐富淋巴系統刺激頸部軟組織或引起枕部軟組織病變。有人認為慢性咽部感染是頸椎病的重要致病因素，可能與慢性軟組織勞損性炎癥相互作用，加重病情。5.風寒濕因素:外界環境中的風寒濕因素可降低機體對疼痛的耐受力，可引起肌肉痙攣，小血管收縮，淋巴回流緩慢，軟組織血液循環障礙，繼而發生無菌性炎癥。因此，風寒濕因素不僅是誘因，還可以作為引起病變、產生癥狀的原因。6、頸椎發育不良:先天性小椎管、頸椎退變等。是壹些頸椎病的基礎。據國外統計，40-50歲人群中有25%的人有退行性變，55歲以上有85.5%的人有退行性變。中央椎管和神經根管狹窄患者的頸椎病發病率比正常人高1倍。
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