1，從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。
2、胃的消化功能不好的人，癥狀就是吃壹點就會飽，吃多壹點就會腹脹，尤其是晚上吃多了，還會因為胃滯脹而影響睡眠。硬的、纖維狀的東西很難消化。所以建議少吃多餐。如果不是吃飯時間，可以補充壹些食物，但不宜過多。壹定要記住，這不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。
3、有胃病的人要戒煙，酒精、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些對胃的傷害最大。胃喜燥惡寒，所以冷飲冰淇淋也必須戒掉，食物要趁熱。有兩種飲料應該多喝，壹種是牛奶，壹種是熱水。早上起床後喝壹大杯溫熱的花椒粉和鹽水，可以暖胃，對感冒引起的胃酸過多、燒心有食療作用。牛奶可以形成胃的保護膜。最好每天早餐前喝壹杯牛奶，然後吃飯。
4、饅頭、面條可以養胃，可以當主食吃。
胃病是慢性病，不是短時間能治好的。治本還是要靠“養”，只有從生活習慣的改善上才能獲得。我們都需要壹個好胃，改變這些習慣很有必要。
胃酸過多的治療處方:
多吃蘇打餅幹、焦面包等堿性食物，多喝紅茶，可以暖胃養胃，抑制胃酸。對於嚴重的胃酸過多，可以用生姜和普洱茶煮湯喝。燒心時，吃生花生，細嚼慢咽，可以緩解癥狀，達到食療的目的。