(2)手指並攏，手掌放在下巴位置，然後從下往上輕輕按壓滑動。
(3)搓臉頰:手掌要貼在臉頰上，然後由內向外按摩皮膚。此操作大約需要1分鐘。
(4)托住下巴:雙手輕輕托住下巴，然後有節奏地做，約1分鐘。
(5)從下巴到鎖骨，也可以在塗抹精油和曼蘭蒂後，用手掌自上而下拍打滑動，加強下巴和頸部皮膚的彈性和支撐力。
也可以(1)敲妳的牙。嘴巴盡量張大，用力咬，重復30次為壹組，做三組。這項運動可以使面頰肌肉豐滿。
(2)食指和中指放在顴骨下做圓周按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅可以豐富面部肌肉，還可以促進面部血液循環，使面部紅潤，改善皮膚。