原理熱水泡腳，可以打通經絡，活絡筋骨。另外，用手指按摩足底的直腸、小腸、升結腸、橫結腸、降結腸、S型的結腸、直腸、腎臟、膀胱、肺、胃等反射區，可以通便通便。？
按摩方法:1。按壓足底腎反射區50次，按摩力度以局部腫痛為準。2.從腳趾到腳跟推輸尿管反射區50次，速度以每分鐘30-50次為宜。3.按壓膀胱反射區50次，按摩力度以局部腫痛為準。4.從足內側向足外側推肺反射區50次，推的速度以每分鐘30-50次為宜。
5.按壓胃和小腸反射區各100次，按摩力度以局部腫痛為準。6.從腳跟到腳尖推升結腸反射區100次，從右到左推橫結腸反射區100次，從腳尖到腳跟推降結腸反射區100次，從腳外側到內側推S型的結腸直腸反射區100次。？
7.按壓腎反射區20次，按摩力度以局部腫痛為準。8.從足趾到足跟推輸尿管反射區20次，速度以每分鐘30-50次為宜。9.按壓膀胱反射區20次，按摩力度以局部腫痛為準。
備註:以上按摩腳底的方法要由專業的按摩技師來進行。壹般兩三次按摩就可以治療便秘，早晚各做壹次，睡前按摩效果更好。？