親愛的。能瘦下來的都是餓瘦定量運動。我之前的減肥記錄是20天瘦了10斤，每天只吃早餐，加上下午跳繩半小時。當然，那會是我上學的壹個暑假。現在只吃早餐不現實，但是不吃晚餐是非常必要的。每天五點到六點是鍛煉的最佳時間。這個時間段跳繩65，438+0，000次，圍著呼啦圈轉，非常有效。如果沒有時間，會很有效果。如果想減肥更快，可以結合拔罐減肥。我現在工作，沒有太多時間減肥。我在滄州福美達做了我們五行拔罐局部減肥，效果不錯。希望對妳減肥有幫助。可以試試！
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