02
不要以為嚼口香糖就能瘦臉瘦下巴。嚼口香糖會嚼面部肌肉，越嚼越大。時間久了會更難減掉，所以不要嘗試這種方法。
03
按摩
可以平躺在床上，擡起下巴，盡可能用力拉伸，然後用手和手指在下巴處梳理按摩，從下巴開始像脖子內側壹樣拉伸，長期堅持就會有效果。
04
按壓穴位
耳朵下面有很多穴位，可以按在附近的關鍵部位。長期堅持可以幫助下巴恢復緊致，減掉雙下巴。
05
仰面躺在床上，用肩膀支撐自己，頭垂在床沿外，然後慢慢倒下十秒鐘，重復約10次。
06
摩擦臉頰
將手掌貼近面部，然後從上到下按摩皮膚。不要太強，感覺強度合適就好。按摩壹分鐘左右，每天都有效果。
07
平時也可以吃壹些下巴薄的食物，多吃壹些鉀含量高的食物，促進體內新陳代謝，比如紫菜、豆腐、幹果、蔬菜水果等，這些都有助於減少雙下巴。