用醋泡腳可以加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，增強各系統新陳代謝，消除疲勞；能協調交感神經和副交感神經的興奮，改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。並能起到預防感冒的作用。用鹽泡腳可以殺菌，預防腳氣，使腳光滑；用鹽水洗腳，按摩湧泉穴等穴位，可以促進局部血液循環，有助於睡眠和抗衰老，防治感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到放松。
指導意見:
用醋洗腳，睡前要在半盆水中加入100-150g的醋。水應該是溫的，把妳的腳放在裏面大約半個小時。用鹽洗腳。泡腳前，在腳盆中放入10g鹽，然後加入溫水，直到雙腳感到溫暖舒適。把它們泡在腳背以上，不停地在水裏搓腳，不停地加熱水，保持足夠的溫度。浸泡時間壹般在15分鐘左右。
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