頭發的成分90%是蛋白質。每天攝入壹定量的蛋白質和蛋白質，被胃消化吸收形成各種氨基酸。進入血液後，被毛根的毛乳頭吸收，合成角蛋白，從而促進頭發的快速生長。
2.多吃能讓頭發變黑的食物。
多吃能烏發的食物，如黑芝麻、核桃等。黑芝麻富含棕櫚酸、油酸、維生素E、蛋白質、葉酸等營養成分。桃仁含有胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質等營養成分。經常食用可以改善發質，使頭發烏黑有光澤。
3、經常按摩頭皮
按摩頭皮可以促進頭部的血液循環，從而加速新陳代謝，保證頭發能夠得到養分的輸送。每天按摩頭皮五分鐘左右，可以促進頭發長好。
4.不要經常洗頭。
如果頭發不是特別油，建議不要天天洗。經常洗頭會破壞頭發表面的保護屏障，容易被外界破壞，使頭發更加發黃、毛躁。
5.使用溫和的洗發水和護發素。
選擇溫和無刺激的洗發水，可以讓頭發變黑，滋潤頭發。洗完頭發後，可以塗上護發素，讓頭發保持光澤和滋潤。也可以用茶或者壹點點醋沖調。
參考資料:
人民網-如何護理自己發黃毛躁的頭發？這些方法教妳讓頭發柔順。