我今年15歲。他身高1.76米。站著摸兩米的高度。但我連板都碰不到。足部有副舟狀骨炎癥。請問如何練習彈跳

體質是與生俱來的，但在此基礎上，堅持鍛煉會略有提高。看似簡單的觸高其實是用的，很多部分，比如身體協調，步法力量，起跳潛力等等。練習彈跳。走路的時候多用腳趾，這樣腳踝受力，不至於受傷。