平時註意飲食清淡，不吃辣、生、鹹、鮮，不熬夜。
每天用堿性肥皂洗腳和背部，並在患處均勻塗抹壹些藥膏。也有可能妳患有皮疹等皮膚病。當然妳也不排除皮膚下面有出血點，主要是毛細血管破裂使毛孔相應出血，所以皮膚上有很多小紅點，這是內在原因。毛囊也會因為天氣幹燥、皮膚過於幹燥、異物摩擦而受到刺激發炎。口服魚肝油，A、b等各種維生素。