避免吃辛辣刺激性食物和飲料。辛辣刺激性食物和飲料會刺激結節，增加不適感。
增加水果和蔬菜的攝入。水果和蔬菜富含維生素和礦物質，有助於消散結節。特別是富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西紅柿、綠葉蔬菜等。，有抗氧化和抗炎作用，有利於結節的消退。
可以經常吃壹些清熱解毒的食物。清熱解毒的食物有助於消除結節，如綠豆、菊花、金銀花、蒲公英等。
多吃富含碘的食物。缺碘可能導致甲狀腺結節，可以多吃壹些含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等。
增加粗糧和高纖維食物的攝入。粗糧和高纖維食物有助於調節人體內分泌，減少結節的發生和生長。
總之，體內有結節的人要註意飲食，避免吃辛辣刺激性食物和飲料，增加水果蔬菜的攝入，多吃富含清熱解毒、碘、粗糧、高纖維的食物。如果結節較大或生長迅速，應及時就醫，找專業醫生治療。