在飲食中適當選擇壹些粗纖維食物，可以使牙齒表面得到更好的摩擦，促進牙齒表面的清潔，從而形成良好的防齲條件。
多吃含磷、鈣和維生素的食物，如大豆及豆制品、肉骨湯、蝦米、海帶、蛋黃、牛奶、魚肝油以及含有大量維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果。這些食物對牙齒發育和鈣化有很大的好處。
塗氟化物。氟可以預防齲齒，這是有科學證明的。無論是牙齒表面局部塗氟，還是控制飲水中的氟含量，都有明顯的防齲效果。在飲食上，如果可以選擇壹些含氟的食物，如茶葉、生菜、白菜、小蔥等。，也能起到壹定的效果。中國人普遍有喝茶的習慣。茶葉中的氟與牙齒表面接觸時間長，人體可獲得壹定量的氟化物，可起到與飲用水中氟化物相同的防齲作用。