吃橄欖的好處:
1.橄欖營養豐富。它的果肉含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C和礦物質，如鈣、磷和鐵。維生素C的含量是蘋果的10倍，是梨和桃的5倍，而且鈣含量也很高，容易被人體吸收，特別適合婦女和兒童食用。
2.冬春兩季，每天嚼兩三個新鮮橄欖，可以預防上呼吸道感染，所以民間有“冬春橄欖賽人參”的美譽。
3.橄欖味甘酸，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽多痰。
擴展數據:
其他好處
1，生津止渴
橄欖富含營養和水分，口感單磷酸，能及時補充人體體液和營養，達到生津止渴的效果。
2.補鈣
橄欖含有豐富的鈣，橄欖油可以促進骨骼的生長，維持人體骨骼的健康，預防骨質疏松。因此建議兒童、婦女、老人食用，促進骨骼生長，保護骨骼健康。
參考資料:
百度百科-橄欖(中藥)
參考資料:
百度百科-橄欖