首先，妳要知道妳為什麽失眠。對此，最好去看中醫，讓醫生告訴妳哪裏不對勁。壹般來說，失眠多由心火旺盛或肝火旺盛引起。中醫有句話叫“心腎不交”，是心火過盛，腎水不足所致。這時候最好的辦法就是補腎，清心火。“天王補心丸”是心腎功能衰竭的常用藥。可以配合六味地黃丸使用。如果只是肝火旺盛，問題就簡單多了。降肝火就好。建議妳適當喝點清肝明目的涼茶，睡前按摩太沖穴(大腳趾和第二腳趾之間)。
其實身體任何方面的問題都不是單方面的，所以良好的生活習慣比任何偏方都管用。