2.每晚吃炒黑豆20片，黑芝麻1勺，勺。吃久了可以把頭發染黑。
3.黑芝麻適量，九蒸九曬，磨碎；紅棗去核，搗成泥。按照2∶1的比例混合成糊狀或制成丸劑。每天早晚服用10g，直到白發變黑。
4.黑芝麻粉和何首烏粉各150g。將藥物加適量白糖，熬成漿狀，開水沖服，每晚1碗。半年後，我們的藥方可以讓白發變成白發，讓白發變成黑發。
5.吃黑芝麻、何首烏、核桃仁。
6.取黑芝麻25粒，搗碎，加適量大米煮成粥，每日壹次食用，對“小白頭”白發變黑有很好的效果。也可以和海帶壹起煮。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻洗凈，曬幹，炒熟磨碎，再與粳米混合煮粥。此粥具有滋補肝腎、潤五臟的作用，適用於身體虛弱、頭發早白者。