腎虛脫發很難自行恢復，可以通過飲食治療。比如韭菜山藥羊肉粥就是不錯的選擇。食材有山羊肉、山藥、韭菜、粳米、枸杞。烹調時，先將山羊羊肉洗凈切碎，放入清水中與橘皮同煮(去除山羊膻味)，再放入油鍋中加鹽和姜、蔥翻炒。
然後將山藥去皮切塊，粳米洗凈，韭菜洗凈。最後在電飯煲中加入適量的水，將食材放在壹起，根據自己的口味加入雞精等輔料，將電飯煲擺好。本方可以很好的調理腎虛脫發的情況。