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冬瓜羊肉排骨湯怎麽做?什麽對妳的健康有好處?不要抄襲!

冬瓜羊排湯的好處:減肥、降血脂、軟化血管、潤肺、防癌、降膽固醇、降血糖、降血壓。

材料:羊排160克,冬瓜240克。

調料:鹽4g,蔥姜5g,香油5g,調和油10g,胡椒粉10g,雞精1g。

冬瓜羊排湯的做法;

首先將冬瓜去皮,去皮,切成薄片。

(2)然後,鍋裏放壹點油燒熱,放入韭菜和姜煸炒。

③加入適量水燒開,水燒開後加入冬瓜片。

(4)加點鹽調味,加少許高湯或雞精調味。

⑤水再次沸騰後,加入羊排和適量枸杞。

⑥當湯汁再次沸騰,羊肉變白時,加入少許蔥花,關火。

⑦加入適量胡椒粉調味,再加入少許香油攪拌均勻。

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