我知道如何預防和減少乳腺癌和乳腺增生，但妳必須堅持下去。
這是女性保健協會會長在《女人都愛美》裏教的。
雙腿與肩同寬站立，站直，雙手交叉指向前方，肘部成壹條直線。然後~ ~ ~ ~ ~重點來了，壹手壓死其中壹只微小的昆蟲，讓手肘平行移動，用力，每天100次。
如果妳做到了，第二天，妳覺得母乳很酸，那麽恭喜妳，說明妳胸中有淤血，但是已經沒有了(堅持)。如果沒感覺到，可能是按妳說的用力不對。
照顧好自己！~