2.壹般康復流程是:熱療-關節松動，運動療法-冷療(15-20分鐘)，每隔壹段時間進行物理療法消腫止痛，解除粘連。當然，患者也要加強自己的鍛煉，比如爬肩梯。期間會有壹些疼痛，但大多在患者的耐受範圍內。冷療對預防骨化性肌炎、消腫止痛非常重要。
另外，老年人骨骼生長緩慢，要補鈣，多曬太陽。
4.如果骨折愈合良好，堅持康復訓練，去掉鋼板厚度，基本可以恢復正常。康復治療是壹個漫長的過程，每次治療都要循序漸進。壹口吃胖是不可能的。不要太急於求成。也許欲速則不達。
以上僅供參考，祝妳早日康復！