二、保持室內通風和環境清潔，避免接觸灰塵、塵蟎等過敏原。
三、(夏季)早晚冷水洗鼻，可以清潔鼻腔，改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻腔的抗寒能力。方法:將鼻孔浸入水中，用拇指和食指捏住鼻孔，松開壹次，先呼吸後吮吸，每次重復這樣做10分鐘，每天兩次。
第四，過敏性鼻炎患者也要加強體育鍛煉，選擇長跑、遊泳等耐力運動，增強身體抵抗力。鼻炎嚴重的話可以試試中藥鼻靈松，很好的。我以前用過。
5.按壓項英、風池穴等穴位有助於預防過敏性鼻炎。項英穴在鼻唇溝中，靠近面翼外緣的中點。方法:沿鼻唇溝來回揉搓至局部發熱，再用手指按壓項英穴，揉捏至有明顯酸、麻、脹、痛感，然後放松，輕輕揉捏幾秒鐘。每次重復此操作3-5分鐘。風池穴位於大腦枕骨下胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。方法:用雙手拇指按壓並輕揉雙側風池穴，上下垂直推動，以適當的力度產生明顯的酸痛感為度，每次按壓5-10分鐘。