妳好！尿潛血的原因很多，如冷疲勞、感染、劇烈運動、外傷、尿路結石、腫瘤、腎炎等。
指導意見:
目前妳的情況，我建議妳好好休息，三天清淡飲食，然後查尿常規。如果妳的尿液中仍有潛血，再做壹次尿液紅細胞形態分析的檢查，以確定血尿來源。也可以再做壹次腎臟b超檢查，明確病情後再做針對性治療。
生活護理:
平時註意休息，避免疲勞，控制血糖，適當運動，保持好心情；飲食低糖低脂，三餐定時定量。可以吃壹些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮果蔬等。避免辛辣、刺激性、油炸、油膩食物。祝妳早日康復！