當然，晚上是最郁悶的時候，鼻塞，嚴重影響睡眠質量，晚上還可能因為鼻塞打呼嚕，真的很尷尬。所以睡前我會用熱水洗腳，促進鼻塞消退。不得不說，晚上用熱水泡腳是個好習慣，不僅能緩解鼻塞，還能調節大腦皮層的興奮和抑制，從而促進睡眠。
當然，個人覺得還是去藥店買個鼻貼噴壹下鼻塞比較好。畢竟正規藥店的作用肯定比在家鬼混有用。而且鼻貼是外用的，不會有什麽味道。比用大蒜和大蔥治療鼻塞更容易接受。
但如果鼻塞不嚴重，可以用熱毛巾敷在鼻子上，幾分鐘後取下。也有壹定效果，但是持續時間不長，然後妳的鼻子又堵了。所以歸根結底。知道感冒會鼻塞，盡量不讓自己感冒，做好預防，保護好身體。