不要做得太鹹
對胃有清潔作用。或者空腹吃梨也會有很好的效果。問題是堅持，每天堅持。還有壹個偏方:蜂蜜治療:蜂蜜100克，黑芝麻76克，芝麻搗碎，攪入溫水中服用。
我媽也是便秘。她用的是:開水做生雞蛋，加壹點糖和香油，每天早晚喝壹碗，直到完全便秘。這些只是建議。妳不能把它們混在壹起。可以選壹個用壹段時間。另外，是美國的溢出麅子幫了我。我開始有和妳壹樣的問題。後來用了這個，很快就好了。效果還可以，但是不便宜。