您好:脫發的原因有先天性或遺傳性脫發、生理性脫發和病理性脫發。後天因素，主要是病理因素，是最常見的脫發，如壹些急慢性傳染病、各種皮膚病、內分泌失調、理化因素、神經因素、營養因素等，都可以導致脫發。多吃鐵、鈣、鋅等礦物質，維生素A、B、C，以及富含蛋白質的食物，如富含蛋白質的魚、大豆、雞蛋和瘦肉，富含微量元素的海藻，富含維生素B2和B6的貝類，菠菜、蘆筍、香蕉和豬肝等，都有利於保護頭發，延緩衰老。保持大便通暢有利於頭發的正常生長，防止脫發。精神抑郁、狀態不穩定、焦慮都會導致脫發。凹陷越深，脫發會越快。男人的生活越緊張，工作越忙，脫發的幾率就越高。經常深呼吸、散步、放松體操可以消除精神疲勞。進入秋季後，每天要保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，還有利於頭發保養。每天睡前和第二天起床後，將手和手指插入頭發中，從額頭經頭頂到後腦勺摩擦頭皮，每次2 ~ 4分鐘。經常進行頭皮按摩，可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，促進局部新陳代謝。用黃楊木梳或牛角梳梳頭，不僅能去除頭皮屑，增加頭發光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環。
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