腿抽筋是缺鈣的強烈信號。妳媽媽長期缺鈣，和妳家人的生活飲食習慣有再見關系。中風也與此有關。不良的生活飲食習慣和長期臥床加重骨鈣流失。當人體缺鈣時，人體的血鈣調節系統會利用體內的鈣儲備——骨鈣來維持血鈣的平衡。這就是骨鈣的流失。骨鈣流失過多會導致骨質疏松等多種疾病。骨鈣的流失可以認為是生命的流失。所以，這樣的信號不可小覷。
建議:
1)每天晚上補鈣600-1000 mg，早上壹杯牛奶；維生素D3 400-1000國際單位，或每天曬太陽5-15分鐘。
2)建立良好的生活和飲食習慣，循序漸進地多做運動(可以幫助妳多做體育鍛煉)；
小腿抽筋很快就會消失，妳媽媽的身體也會好轉。補鈣是長期的、終身的，是最經濟有效的保健措施。以上建議也適合妳和妳的家人。
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