1、柑橘:性涼味甘，我們可以吃柑橘幫助生津止咳，潤肺化痰，醒酒利尿。非常適合身體虛弱、發燒後津液不足口渴、酒傷口渴等癥狀的人食用。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。
2、葡萄:營養豐富，酸甜可口，具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的功效。生食可滋陰，除煩。用熟蜂蜜澆汁，煎收膏，開水送服，治煩熱渴特別好。我們經常吃壹些葡萄，可以很好的治療身體虛弱和過度勞累，也可以曬幹，使鐵和糖的含量相對增加，對於身體虛弱的兒童和婦女來說是很好的滋補品。
3、甘蔗:汁平味甜。我們經常吃壹些甘蔗，有助於解熱生津，潤燥滋補，對和脾化痰止咳，治噎止嘔有非常好的作用。有“天然復脈湯”的美譽。中醫常將其作為提神生津劑，用於治療口幹、津液不足、大便幹燥、高熱、煩渴等。
4.柿子:吃柿子有助於潤肺止咳，清熱生津，化痰軟堅，吃壹些新鮮柿子可以治療肺結核，咳嗽，虛熱肺痿，咳嗽痰多，咯血。柿子紅、軟、熟，可用於治療發熱、煩渴、口幹、唇爛、心熱、熱痢等癥。
5.梨:梨很適合秋天吃。我們吃梨，可以清熱解毒，潤肺生津，止咳化痰。而且梨吃起來香甜可口，而且鮮嫩多汁。可生吃、榨汁、燉煮，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎有很好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
相信看了上面的介紹，妳對立秋吃什麽水果養生有了很好的了解。我們在日常生活中經常吃壹些水果，這對我們的健康有好處。可以結合季節吃。