幼兒園中班冬季健康小知識1。有哪些冬季兒童健康的小知識？
第壹，避免感冒:
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。
二、保護皮膚:
冬季寒冷幹燥，兒童皮膚失水較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝白開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。
第三，註意室溫:
冬季人體適宜溫度為18攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，容易感冒。
第四，多曬太陽:
陽光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動功能和幼兒的體質。
五、不要坐冷:
冬天地面溫度很低，孩子坐在上面，體內熱量會大量流失，容易感冒。
挑食的危害
孩子挑食、偏食是非常不好的習慣，對生長發育極為不利。挑食容易導致維生素缺乏。壹旦缺乏任何壹種維生素，都會造成維生素缺乏，影響身體健康和疾病康復。
挑食會導致某些營養素攝入不足或過量，導致體質虛弱、抵抗力差，容易生病或肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。
根據兒童的心理特點，兒童偏食是可以預防和糾正的。
2.冬季嬰兒保健知識少
防止兒童在冬天感冒；
進入冬季後，天氣寒冷，是感冒多發的季節，尤其是公共場所和學校、幼兒園等機構兒童居住的場所，更要註意預防感冒等呼吸道疾病的發生和流行。為了讓孩子順利過冬，我們應該做到以下幾點:
1，合理膳食
冬季是感冒的高發季節，合理的飲食可以增加身體的抗病能力。母乳不僅是兒童身體和智力發育的最佳食物，還含有幾種對呼吸道粘膜有保護作用的免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除母乳餵養外，應根據兒童生長發育的需要及時添加輔食，富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋、魚、肉等，營養均衡，防止偏食、挑食，防止缺乏維生素和微量元素降低兒童機體抵抗力，適當補充水分，防止呼吸道幹燥，以減少呼吸道疾病的發生。
2、註意飲食。
“妳要孩子平安，妳就饑寒交迫。”現在有些家長總擔心孩子吃的少吃不飽，總想讓孩子多吃點。孩子吃多了，過幾天容易形成食積便秘。因為中醫認為“肺與大腸表裏”，即大腸的疾病會影響肺的功能。研究表明，大腸幹便可使巨噬細胞死亡率增加，肺組織抵抗力下降，從而引起反復的肺部和呼吸道感染。
3.保護皮膚
冬季寒冷幹燥，兒童皮膚水分流失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝白開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。
4.堅持戶外活動
有的家長怕孩子凍著，天氣冷了就不讓孩子出門。孩子的呼吸道長時間不會接受外界空氣，得不到耐寒鍛煉。接觸感冒患者後，由於對致病菌抵抗力差，容易生病。所以要堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的時候，我們可以選擇讓孩子在大自然中鍛煉半個小時到壹個小時，這樣可以提高孩子的體質。同時，不要坐在冰冷的地面上:冬天地面溫度很低，孩子坐在上面，體內的熱量會流失很多，容易感冒拉肚子。
5.多曬曬太陽
陽光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
6、定期通風，註意室溫。
冬天人體適宜的溫度是20攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發季節。由於冬季供暖，室內外溫差過大，尤其是北方。室內溫度高，濕度相對較低。另外，門窗緊閉，室內空氣流通差，室內微生物密度高。壹些致病菌和病毒很容易侵入孩子體內。所以，即使在寒冷的冬天，也要定時開窗換氣，增加室內濕度。如果室內溫度過高，可以在暖氣片上放壹條濕毛巾，或者在暖氣片旁邊放壹盆水。
7、減少病原體感染的機會
冬季是呼吸道傳染病的流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多的公共場所，如電影院、聚會、商場等。註意督促孩子的手不要接觸臟東西，勤洗手，防止疾病從口入。
8、註意保暖
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗後，更要做好防寒保暖工作。
3.有哪些冬季育兒常識？
1.避免父母抱著孩子睡覺，因為大人呼出的二氧化碳會影響孩子吸入的氧氣濃度，對身體不好。更有甚者，孩子怕凍，會把腿腳捂在懷裏，或者壓在兩腿之間。可以想象，如果大人腿部的重量長時間壓在孩子的腿上，很可能會因為孩子腿部缺血或者某個姿勢持續時間過長而導致不適，從而造成不良後果。
所以孩子最好分床睡，或者和大人分床睡。第二，避免俯臥位。
孩子生理發育不健全，尤其是心腦功能不健全。如果長時間俯臥，會增加心臟負擔，影響血液的註入和回流，從而使全身循環相對減少，呼吸不暢。俯臥時，頭偏向壹側，睡醒後頭頸部酸痛乏力，無法休息和從睡眠中恢復。第三，不要捂頭。冬天氣溫低。有的家長在孩子睡覺的時候把妳全身甚至頭面部都遮住，或者留壹個很窄的縫隙，以為妳這樣就能讓他們暖和起來。眾所周知，頭部和面部都被捂得嚴嚴實實，氧氣不容易吸入。但兒童的新陳代謝比成人強，需氧量也增加，容易導致氧氣不足，兒童會感到不適。
有的孩子用手掀開被子，甚至用腳去踢，這樣很容易著涼，適得其反。有的孩子會大汗淋漓，呼吸急促，甚至窒息。四、切忌仰臥姿勢，身體和雙腿伸直，手臂放在胸前，不經意間壓迫了肺部和心臟，會造成呼吸不暢，血液循環不暢，肌肉不能完全放松，容易做夢，夢話，大聲哭鬧，醒來後感到很累，不利於孩子的身體健康。
第五，側臥。在這種姿勢中，脊柱微微前傾，腿和手臂自然放置，肌肉可以最大限度的放松，呼吸和血液循環系統可以得到充分的休息，正確的臥位也有助於心臟的跳動和胃的排空，所以正確的臥位更科學。
4.兒童冬季保健小貼士媽媽應該如何註意？
俗話說，春秋兩季，老虎的晝夜溫差比較大。建議大家在給寶寶穿衣時多註意細節，可以遵循“三暖兩涼”的原則。
春季寶寶穿衣第三暖1。暖腳離心臟最遠，血液循環相對較差。壹旦腳著涼，寶寶就容易感冒。
所以家長要做好寶寶的腳部保暖工作。寶寶在室內玩耍時，最好給他穿上棉襪，不要讓他光著腳走。
2.保持背部溫暖。保持背部適度溫暖可以減少疾病。所以媽媽可以在給寶寶穿衣服前摸摸後背。如果有濕熱的感覺，那麽就要給寶寶減少衣服了。
如果天冷了，那麽就需要給寶寶加衣服了。3.肚子暖的寶寶活潑好動。如果衣服不合適，很容易露出他的肚子，著涼生病。
不妨給寶寶戴上棉質肚兜，這樣不僅可以保護寶寶的腸胃功能，促進食物消化，還可以防止他的腹部受涼，引起腹痛或腹瀉。春天寶寶穿衣的第二部分比較涼，寶寶身體的散熱功能還沒有完全發揮出來，有三分之壹通過頭部發散。
如果頭部過熱，容易引起頭暈、煩躁。天氣熱的時候，家長要保證寶寶頭部冰涼，有利於散熱。
家長也要保證寶寶胸部涼爽，不要給寶寶穿得太臃腫，以免胸部受壓影響散熱和正常呼吸及心臟功能。註意兩個時間段衣服的增減1。在寶寶運動前，家長不要讓寶寶穿太多。建議選擇棉質衣服。
如果發現寶寶出汗，不要馬上脫衣服，而是把汗擦幹，等壹會兒再給寶寶換衣服。回家後不要馬上給寶寶洗澡或喝冷飲。
回家後，父母現在會擦幹寶寶的汗水，然後用溫水給寶寶洗澡。2.寶寶睡覺的時候，寶寶之所以在睡覺的時候踢被子，往往是因為他們穿的太多，蓋的太厚。
建議給寶寶穿短睡衣和背心。還有，寶寶睡醒後，讓寶寶在室內呆壹會兒，然後再帶到室外。
白天寶寶雖然午睡時間短，但醒來後要立即脫去外套穿衣服。這樣可以防止寶寶感冒。
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5.兒童冬季保健常識是什麽？
第壹，避免感冒。冬天寒潮多，氣溫變化大。壹旦孩子感冒或上呼吸道感染，往往會引發許多嚴重的疾病，如肺炎和心肌炎。所以冬天給孩子保暖很有必要，避免感冒。
尤其是目前家裏暖氣更好，溫度更高。很多孩子喜歡赤腳在地上跑，或者坐在冰冷的地上，這樣容易導致體內熱量大量流失，容易感冒。孩子在家保暖要註意腳，提醒穿拖鞋或棉襪。外出時，註意讓他們戴上帽子和圍巾，保護頭部、呼吸道和背部，以免孩子著涼。
第二，保護皮膚。冬季氣候寒冷幹燥。兒童皮膚失水多，皮脂腺分泌少，皮膚容易幹燥瘙癢，引起皮膚瘙癢。所以冬天保護孩子的皮膚也是家長的“必修課”。
冬天不要讓孩子洗澡太頻繁，壹周1-2次就夠了。同時，洗澡時不要把水溫設得太高。高溫水接觸皮膚後，會使皮膚外熱內涼，導致水分流失，使孩子的皮膚更加幹燥。
另外，盡量不要使用脫脂作用強的堿性浴品。洗澡後適當給孩子塗抹護膚霜，可以有效保護孩子的皮膚。第三，註意飲食。任何時候，對孩子來說，最好的飲食就是均衡飲食。
均衡飲食要求兒童在日常飲食中充分攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。然而，各種食物提供不同的營養。
比如米粉主要提供碳水化合物，魚、肉、蛋、禽主要提供優質蛋白質；蔬菜和水果可以提供維生素和礦物質...因此，食物應該多樣化，以達到營養均衡。由於冬季果蔬數量少，品種相對單調，家長除了保證孩子的正常飲食外，還可以選擇適合孩子的復合維生素片補充維生素和礦物質。
6.兒童秋冬保健常識有哪些？
隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣變得幹燥。兒童皮膚嬌嫩，比成人需要更多的水分，容易出現口幹、便秘等壹系列“陰虛內熱”的征兆。做好各項保健措施，對維護孩子的健康非常重要。
提示1:給孩子多喝水。
秋高氣爽，孩子要多喝開水。如果孩子排斥白開水，可以嘗試喝壹些菊花茶、烏梅湯、金銀花露，防止孩子出現流鼻血等癥狀。在幼兒園，老師要特別註意讓孩子多喝水。平時多給孩子吃富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橘子等。各種蔬菜湯也是補充水分的重要手段。清湯可以稀釋菜肴的鹽分，保持孩子體內的水分平衡。
技巧二:少吃上火的食物。
* * *性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃鹹的食物，因為鹽太多容易加速體內水分的流失。熱量較高的油炸食品和壹些熱性水果，如荔枝、桂圓、橙子等也應盡量少吃。
秘訣3:呵護孩子的皮膚
媽媽給孩子擦臉或洗臉時要選擇柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清潔後，應使用含有天然保濕成分的兒童護膚品。小孩子嘴唇容易幹。媽媽應該先用濕毛巾敷在孩子的嘴唇上，讓嘴唇充血，然後再塗潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易幹燥，媽媽可以用棉簽蘸生理鹽水濕潤鼻腔。
技巧4:冷水鍛煉
中醫認為“寒傷脾”。即使是體質好的孩子，也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲，從冰箱裏拿出來的飲料和酸奶最好在15分鐘後常溫食用。秋季宜用冷水擦洗，提高孩子對寒冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦拭身體、淋浴和遊泳。冷水運動要循序漸進，先用接近體溫的水，再逐漸降低水溫。清洗後用幹毛巾擦幹。冷水淋浴適合3歲以上的孩子，動作要快。洗澡後用幹毛巾擦拭，直到皮膚微微發紅。
技巧五:預防腹瀉。
秋季是輪狀病毒腹瀉的高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下兒童。媽媽壹定要保持入口封閉，註意飲食衛生，不要吃生冷的食物，定期對玩具和用具進行煮沸消毒。如果在幼兒園發現孩子有腹瀉癥狀，應進行隔離治療，並立即進行糞便處理。
提示6:營養調理
多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多添加玉米、全麥面包、小米、黑米等全谷物，預防秋季便秘。富含纖維素的食物，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、菜花等也要增加。總之，要做到葷素搭配，粗細搭配，做到飲食均衡，減少秋天的發病率。
技巧七:及時接種疫苗。
及時接種疫苗，預防冬春季高發的傳染病。壹般來說，接種疫苗後至少需要壹個月才能產生針對兒童傳染病的抗體。
秘訣8:保持環境清潔。
不在幼兒園、公共場所隨地吐痰、小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內經常開窗通風，保持衛生、幹凈、清新的環境。
總之，家長要培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質，讓孩子健康快樂地成長。
7.冬季育兒知識
現在大部分家庭都是獨生子女。冬季天氣寒冷，氣候幹燥，是感冒多發的季節，家長更要註意保護孩子的身體健康，預防感冒等呼吸道疾病的發生和流行。
第壹，合理的飲食可以增強幼兒的抗病能力和耐寒能力。俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”
中醫認為，魚、蟹、蝦、肥肉等腥油膩食物可能有助於燥濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品對呼吸道有* *作用，加重咳嗽，應避免。
需要補充含有蛋氨酸和無機鹽的食物，提高身體的禦寒能力。所以冬天要多吃含蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、葉菜等。
二、適時增減衣物合理穿衣，適時增減。很多家長認為，孩子肯定比大人更怕冷。他們常常不顧季節和室內外條件，給孩子蓋得太厚，裹得太緊，不讓孩子有點著涼。孩子稍微活動壹下，內褲就被汗水浸濕了，但是孩子不會說要換內褲，只能靠自己的體溫把濕衣服烘幹，容易感冒，對身體有害。
對於好動易出汗的孩子，可以在玩耍時在背上墊壹條毛巾或在玩耍後及時換衣服，同時要隨氣候變化增減，在活動前或進入有暖氣的房間時脫掉外套。出門最好戴口罩，以免感冒。
晚上蓋好被褥，父母或護士秦英會檢查它。及時給孩子蓋好被褥，以免著涼。否則往往會引發其他疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
三、保持室內空氣清新，註意室溫下汙濁的空氣會對呼吸道黏膜造成不良* * *影響，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，並可引起嚴重的喘息癥狀。所以要保持室內空氣清新，廚房油煙要排出，家長不要在家裏吸煙，要及時開窗換氣。
稍冷的新鮮空氣可使呼吸道粘膜收縮，減少充血和腫脹，保持呼吸道通暢。但如果溫度過低，消化吸收的營養物質會被用於氧化產生能量來保持體溫，從而削弱抗病能力，影響生長發育。
適宜溫度為25-28℃，稱為中性溫度。正常情況下很難保持這個溫度，但室溫不能太高也不能太低，適當開關門窗即可。
第四，堅持戶外活動，多曬太陽。冬天來了，有些家長怕孩子凍著。天氣冷的時候，他們不會讓孩子出門。孩子呼吸道長時間不接受外界空氣，得不到耐寒鍛煉。接觸感冒患者後，由於對病原體的抵抗力差，很容易生病。所以要堅持讓孩子多做戶外活動。適量的運動和鍛煉可以增強孩子的體質，增強免疫力，從而抵禦病原體對身體的侵蝕。
不要帶孩子到戶外，因為妳怕凍壞。天氣好的時候，多出去活動，曬曬太陽是很有必要的。陽光中的紫外線可以殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。
總之，如果家長能多關註壹些生活細節，培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛煉，就能減少孩子感冒的幾率，讓孩子健康快樂地成長。。
8.孩子對冬季保健了解多少？
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註意不要穿太多衣服，太暖和寶寶睡不好。寶寶不能吃太多，如果吃太飽，寶寶就很難入睡。
盡量讓寶寶每天有充足的睡眠。嬰兒平均睡眠時間也是22小時。
想讓寶寶出生時頭部好看，就要多註意寶寶的睡姿。第壹個月到第六個月可以改變頭型。這個時候寶寶的頭骨還沒有定型，要到壹歲多，所以媽媽多註意頭型很重要。請註意暖腳。不要讓嬰兒抓他的臉。去嬰兒用品店賣壹副嬰兒手套給嬰兒。
早上起床用壹些溫水給寶寶擦臉，讓寶寶養成洗臉的習慣。如果8-9點有陽光，讓寶寶曬5到10分鐘左右。
嬰兒的衣服要和成人的分開洗，應該用溫和的洗衣液洗。尿布包久了，寶寶屁股會有點紅。可以用溫水清洗，用幹毛巾輕輕擦拭，用BB霜擦拭。每次換尿布都要用溫水給寶寶洗屁股。