1.在頭部和太陽穴周圍包壹條柔軟的毛巾，可以有效快速的去除頭痛。
2、按摩頭部緩解頭痛，太陽穴是頭痛的重要穴位，在其周圍來回按摩。
3、休息，在安靜的房間裏，光線昏暗，躺在床上慢慢呼吸，閉上眼睛休息半小時。
4.頭部敷冰袋，用毛巾包裹冰塊，緩解頭痛。過壹段時間，癥狀自然會緩解。
5、綠茶綠茶含有治療頭痛的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸和咖啡因。
6、用其他方法代替頭痛，忘掉頭痛，比如，靜靜地想想大自然的潺潺流水，小鳥的歌唱，風吹樹葉等和諧的景觀，或者聽壹些安靜舒緩的音樂，慢慢平靜下來。1，如果想快速緩解急性頭痛，最有效的方法其實是鎮痛藥物，但是吃止痛藥壹定要遵醫囑，因為止痛藥是最容易上癮的藥物之壹。可以服用麥角胺咖啡因或鹽酸曲坦，也可以服用阿司匹林、對乙酰氨基酚片等非甾體類解熱鎮痛藥。2、頭部穴位按摩這種方法通常只對緊張性頭痛有用，可以分散頭部的註意力，改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。基本上可以按壓頭部的保健穴位，如太陽穴、風池穴、唐寅穴，也可以按摩後頸，放松頸肩肌肉。3、中藥預防頭痛如果經常出現頭痛，並且確定不是疾病引起的，可以每天在家服用壹些中藥預防頭痛。比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”。4.保持規律的作息對預防頭痛更重要。如果經常頭痛，建議從這壹點入手。按時睡覺，按時起床，會大大降低頭痛的概率。5、保持周圍環境舒適長時間處於讓自己不舒服的環境中，也會引起情緒的焦慮和緊張，誘發頭痛。這些不舒服的情況壹旦解除，頭痛自然會減輕。6.遠離讓妳頭疼的食物。頭痛不能通過飲食療法來改善，但壹些食物已被證明會誘發頭痛，如咖啡、糖果和煙草。當然，過量飲酒也會引起頭痛。