喜歡喝養生茶強身健體。
但是養生茶壹定要健康嗎？
不壹定！
喝茶要註意體質和方法。
只喝正確的。
茶可以真正起到養生的作用。
喝錯了會對身體有害！
有哪些常見的保健茶，喝錯了會對妳造成傷害？
我帶妳去了解壹下！
壹、枸杞菊花茶
好處:枸杞菊花茶味甘爽口，入肝經可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。
適應人群:對於經常使用手機、電腦的現代人來說，泡水有較好的清腦去火效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛也有壹定的治療作用。
這些人很容易喝:脾胃虛寒、陽虛、濕氣重的人不宜喝，經期婦女、患風寒的人也不宜喝。這是因為菊花雖然能清熱去火，但味苦性寒。
二、玫瑰花茶
好處:玫瑰花茶有疏肝理氣、活血化瘀、美容養顏的作用。
適應人群:玫瑰花茶更適合女性，也適合身體不舒服的人。
這些人喝了容易傷身:陰虛火旺者慎用。另壹種觀點認為，玫瑰花茶中含有單寧酸，與食物中的蛋白質結合產生單寧酸蛋白質，難以消化吸收，可能導致便秘。而且玫瑰花茶是溫花飲品，喝多了容易導致陰火加重。
用法:每天用開水沖泡3 ~5朵幹玫瑰花即可，也可根據體質加入大棗或與紅茶或綠茶同飲。
三、桂圓紅棗茶
好處:大棗性溫味甘，能補中焦，益氣養血，安神定誌。可用於脾胃虛弱、貧血虛寒、厭食乏力、津液不足、心悸失眠等癥的輔助治療。桂圓性溫，養血安神，健腦益智，養心健脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有很好的療效。
適應人群:兩者結合可以起到增強機體抵抗力的作用，適合氣血不足的人群。
這些人喝桂圓棗茶，含有較高的天然糖分。腹脹、胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜飲用，上火發炎時也應忌食。
用法:龍眼肉性溫，吃了容易上火。建議泡茶的時候可以把龍眼核殼打碎壹起泡，中和吃龍眼肉引起的上火。
第四，金銀花茶
益處:金銀花性寒，味甘，有清熱解毒、疏散風熱的功效。
適應人群:肝火比較旺，經常上火的人可以服用。因為金銀花茶比較涼，不建議其他體質的人長期飲用。
這些人容易傷身:痛經患者、虛寒體質患者盡量避免服用。咽喉腫痛的患者大多屬於虛火，金銀花主要用於治療實火，所以這類患者建議用生甘草泡水代替。
五、胖大海茶
好處:胖大海性寒，作用於肺經，長於清咽。
適應人群:胖大海只適用於風熱、邪毒侵喉引起的聲音嘶啞。聲帶小結、聲帶不全或煙酒過度引起的白發用胖大海無效。
這些人很容易危害身體健康:脾虛胃寒者不宜飲用，否則會加重人體寒性的滋生。即使是有癥狀的咽炎患者，胖大海泡茶1 ~2周也足夠了。吃多了會損傷陽氣，影響消化功能。戒煙比泡胖大海對緩解喉嚨不適更有用。
六、薄荷茶
好處:薄荷性涼，味辛，有祛風散寒，清頭目的功效。
適合人群:薄荷茶適合有頭痛、煩悶、目赤喉腫、精神萎靡、食欲不振等癥狀的人群。
這些人喝起來很輕松:薄荷耗氣發汗，氣虛多汗的人不宜多喝。
用法:薄荷壹般不建議單獨使用，需要配合其他藥材使用。沒有新鮮薄荷葉的時候，也可以選擇幹薄荷葉。
七、決明子茶。
好處:決明子有清肝明目、降血壓、通便的作用。
這些人喝起來很輕松:決明子微寒，有促進排便的作用，容易腹瀉胃痛的人不宜服用。女性朋友不建議長期大量飲酒，因為可能會影響生育能力和月經規律。
註意:即使適合人群，也不建議經常長期飲用。建議壹周喝兩三次。
喝養生茶需要註意什麽？
1，養生茶要根據具體的癥狀和體質特點來配制，才能達到養生的作用。
2.養生茶和中醫壹樣，是有偏頗的。長期飲用配伍要兼顧陰陽，要在專業中醫的指導下服用。
3、養生茶只能起到調節癥狀的作用，很難提高體質。就像有些人患有很多基礎疾病，需要中醫治療壹樣，僅僅依靠養生茶是不夠的。
4.喝茶的水溫很重要。茶壹般用高溫水沖泡，水溫太熱不能喝。茶的溫度最好在56-60之間，更有利於身體健康。水溫過高時，食管黏膜易受慢性熱損傷，長期損傷後會增加患癌風險。