1.從鼻側開始，通過鼻梁骨移動到額頭，再通過鬢角延伸到下巴。
2、然後從下巴開始，穿過耳根和鬢角，到額頭，再穿過鼻翼兩側直到嘴巴，靠摸和按。
3.然後重復按摩，從嘴唇底部，到耳朵底部，再到下巴。
4.從鼻梁兩側開始，穿過鼻翼，向鬢角部分畫出弧線，再從鬢角向額頭中央移動。做法是輕輕拉伸按壓。
5.最後，從內眼角開始，慢慢將鬢角穿過額頭，然後通過顴骨上部拉伸按壓鼻翼兩側。每天按摩三次。