睡前泡腳是個好習慣，可以促進下肢血液循環，緩解壹天的疲勞，但要註意時間。因為人體的生理活動是周期性的，也就是我們所說的生物鐘。這個生物鐘有生長和聚集的循環規律。早上氣升於外，晚上則相反，需要收斂藏於內。
另外，睡前泡腳也有輔助作用。晚上9點到11點用溫水泡腳最合適，可以把我們的精神吸引到下肢，精神對氣血有主導作用。精神集中，氣血也會下降。
對於壹些腦力勞動者來說，氣血精神下降是很有用的，因為思考問題壹天，精神都集中在上面，大腦更興奮，晚上更難入睡。用溫水泡腳後，精神和氣血更容易回歸，也就是回到自己的大本營，腎主藏精，所以收藏後補的就是腎。
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