壹、清蒸魚特別適合任何季節的清蒸魚。如果家裏有孩子，可以多給孩子補充蛋白質，這樣才能長高。做清蒸魚的時候，我們可以用姜抹幾遍鍋底，然後把魚放在鍋裏炸。為了做出更美味的紅燒魚，我們最好選擇海魚，因為其他魚沒有海魚好吃。在準備食材的時候，我們可以選擇蒜、姜或者辣椒來炒魚，然後在鍋裏放油，加入蔥、姜、蒜翻炒幾下，然後把魚放在鍋裏蒸10分鐘左右。
二、香菇滑雞香菇滑雞吃起來嫩嫩的，和平時做菜壹樣簡單。我們先把買來的雞肉用水煮壹下，然後倒入香菇翻炒，再加點料。我們可以選擇姜、蒜、甜椒壹起放在鍋裏炒。翻炒幾分鐘，加入食用鹽即可食用。這道菜特別適合秋天，既能補充人體所需的營養，又很清淡。
三、韭菜炒蝦仁韭菜是非常好的食材。如果妳想讓妳的身體更強壯，我們可以多吃韭菜，韭菜，和蝦搭配可以說是最好的CP。先把韭菜洗幹凈，挑出蝦線，然後做這道菜的時候先把蝦放進去，等到顏色變了，再倒入韭菜，加入食用鹽翻炒，就可以出鍋了。這道菜做起來很簡單，不需要太多時間。我們可以試試。