1.請教醫生，根據自己的身體狀況決定是否可以服用保健品。
做完手術前，身體特別不好，別人建議我吃保健品。。醫生說保健品不能隨便吃。其實做了壹些腫瘤手術的人，隨便吃保健品，也有可能讓腫瘤復發。所以在決定是否可以吃保健品之前，最好去醫院進行專業咨詢。要和醫生詳細溝通自己的身體狀況和既往病史，最終得到專家的正確建議。只有這樣，才能真正有益於健康。
2、保健品不能隨便吃。
現在社會上有很多不合理不科學的說法。人到中年後的正確養生方法是用保溫瓶泡枸杞。枸杞的作用我們都知道。滋陰潤肺，補腎養血，對我們的健康大有裨益。但是長期使用這種方法真的能幫助我們健身嗎？不壹定是這樣的。因為枸杞壹天可以吃幾片，吃多了會上火或者其他疾病。吃保健品，不要盲目跟風。前幾天去超市，看到很多人都覺得大棗和枸杞可以提高免疫力，就搶著買了很多枸杞和大棗回家。有的人血糖高，不適合吃枸杞和大棗，會升高血糖，對身體不好，壹定要理性吃保健品。
並不是說錢越多，保健品就越貴，對我們身體好。我們知道很多活到100多歲的老人不吃保健品，但依然長壽。他們長壽的秘訣無非就是簡單的生活，粥，菜，素食，多幹活，心態好。只要知足，人活百歲，不再是夢。