少林內功八段錦入門

少林八段錦是壹套內功健身方法，由易筋經的部分內容改變而成。這種方法歷史悠久，流傳甚廣。因其具有祛病保健的作用，且動作完美易學，方法分八步，故以古代精細絲織品“八段錦”命名。少林內功八段錦分為內八段錦和外八段錦兩部分，內功部分又分為前期訓練和後期訓練。長期練習可以強身健體，延年益壽。