輔料:白糖50g。
步驟:
1.將所有原料洗凈，放入小碗中備用。將洗凈的黑豆倒入炒鍋。
2.和小米壹起慢慢翻炒，直到水幹，豆子熟了。
3.試試炒過的黑豆，看看熟了沒有。如果沒有煮熟，繼續油炸。煮好的黑豆表皮有點開裂，黑豆的香味飄得滿屋都是。將煮熟的黑豆放入壹個大空盆中備用。
4.將洗凈瀝幹水分的黑芝麻倒入炒鍋，小火翻炒。
5.黑芝麻鼓鼓的，香味四溢。也試著看看它們是否煮熟。如果沒有煮熟，繼續用小火翻炒。如果煮好了，就可以倒入盆中待用。
6.將洗凈的黑米倒入炒鍋中，炒至表面開花。熟了就可以放進盆裏了。
7.將玉米片放入烤盤送入預熱好的烤箱，100度烤20分鐘，炒黑米的時候可以，因為黑米有點難炒。烤出來的玉米片又脆又好吃。
8.將小麥放入烤箱100度烤20分鐘，然後取出放入炒鍋。
9.炒好的小麥表面是棕色的，麥香飄滿了屋子。
10.將洗凈的紅豆放入炒鍋中，小火翻炒。
11.炒好的紅豆深紅色，脆脆的。
12.將所有原料倒入盆中，混合均勻，放入磨中研磨包裝。
13.磨碎的粉很香，早上早餐應該吃。