陰陽方法
在中醫裏，所謂“陰陽之法”，就是按照自然界的變化規律來生活起居，比如“日出而作，日落而息”，隨著四季的變化適當增減衣服和被子。
算術中的和諧
就是按照心理平衡、生活規律、飲食合理、運動適度、戒煙限酒、不過度勞累等正確的保健方法進行調養運動。也就是說，任何養生方法都應該是適度的，不能太過和超越。而且，適中，剛剛好。
有適當的飲食
中醫有句話，叫五谷肉果。妳要吃，要養，千萬不要吃多了獎勵它。所以不要挑食，順其自然就好。壹個季節出什麽就吃什麽，根據體質選擇飲食。
有規律的生活
中醫強調壹個人的作息時間要符合日常運動的節奏，作息上不能晝夜顛倒，這壹點很重要。因為人與天地相關，與日月相對應。
不要白白工作
先看看“假”字是怎麽寫的。上面壹個“死”字，下面壹個“女”字。所以死在女人手裏叫“跳樓”。也就是說壹個女人不夠，還不停的想要更多的女人。至於勞動，這個“勞動”叫做家務勞動。所以，勞動不僅指勞動，也指住房勞動。