第二，春季是流感流行的季節。所以在健康方面，盡量少吃雞肉，家裏多通風，多去人多的地方。家裏多帶床墊和床墊保暖。在陽光下經常更換床單、枕頭和毛巾。經常關門窗容易滋生細菌和病毒。所以經常要開窗通風，既能保證新鮮空氣的流通，改善室內空氣質量，又能排除濕氣。這是最有效、最簡單的室內空氣消毒方法。春天壹定要養肝，生氣傷肝，所以不要生氣，保持好心情。春天容易犯困，要早睡早起。不要熬夜太晚。白天閉上眼睛，把上帝從妳的肝臟裏舉起來。上班族可以用花喝茶。建議喝枸杞菊花茶。
第三，多吃富含蛋白質的食物，如雞鴨魚肉雞蛋，每天喝牛奶，補充豆制品和堅果。日常生活中，註意早睡早起，不要熬夜，及時更換衣服，註意預防上呼吸道感染，春季補肝是最好的選擇。春季艾灸太沖穴，可激發原肝經之氣，促進肝經氣血運行。春天很多人會上火，比如舌幹、口腔潰瘍等，所以要避免上火。建議多吃水果蔬菜，多喝水，勤排便，多喝菊花茶和金銀花茶。